| Kordinering af chakraerne - af Søren Dreier Intuitiv.dk Man begynder med kontakt til de positive følelser i hjertet – åbenhed, venlighed eller kærlighed – i ca. et minut, hvorefter man udfører følgende åndedræt : Man kontakter halscentret og solar plexus samtidig og de to kvaliteter, som er specifikke for de to steder. I indåndingen lader man disse kvaliteter strømme mod hjertet, hvor de mødes, og i udåndingen skaber man en udfoldelsesøvelse i hjertet. Dette gøres 2 – 3 gange. Dernæst kontaktes pinegal og hara og den henholdsvis intuitive og instinktive energi, de to centre rummer. De to former bringes i indåndingen til at strømme mod hjertet og blandes, og de således en slags klangbund eller udvidelsesproces for de kræfter der ligger i hjertet. Åndedrættet gentages 2 – 3 gange. Til sidst kontaktes kronecentret og rodcentret på samme måde, og der åndes ind til hjertet og ud i hjertet nogle gange. Efter at have ekspanderet sådan går man indefter igen, til man til sidst ender i hjertet, hvor man holder kontakten til følelserne. Efter cirka et minut i hjertet, begynder man igen at ekspandere og sådan fortsættes. Man træner på denne måde en bestemt rytme, en særlig struktur i chakrasystemet, som forbereder en mere total oplevelse i hjertet og med retning mod det kristne grundfelt. Man kontakter igen først hjertet og de positive følelser der. Dernæst forestiller man sig, at der fra halscentret og solar plexus er en slags skal, to buede linier, som forbinder chakraerne på hver sin side af hjertet, en mandelformet figur, der er tredimensionel og består af lys. Udenom er der en tilsvarende figur, der er tredimensionel og består af lys. Uden om den er der en tilsvarende figur, hvis bundpunkt er hara og toppunkt er pinealen. Den er også mandelformet og tredimiensionel og af lys. Den sidste lysskal går fra rodcentret til kronecentret og er bygget op på samme måde som de to inderste skaller. Man prøver at se denne struktur fra hjertet. Med bevidstheden lejret her prøver man at opbygge disse strålingsskaller, som har toppunkt i chakraparrene, mens selve oplevelsen er inde i hjertet. Når man har siddet åben på denne måde et stykke tid, vender man tilbage og bygger visualiseringen op på ny. Igen fokuseres bevidstheden i hjertet og hviler meditativt der. På denne måde dannes en puls mellem en aktivitet, hvor man bygger visualiseringen op, og så en slags mere lyttende, meditativ, bønfaldende tilstand. Søren Dreier |
© Copyright 1999 - 2012 Manuela.dk - Sitemap